W sytuacji systematycznego powiększania się liczby ludzi cierpiących z powodu bólów kręgosłupa skuteczna i niezbędna jest profilaktyka czyli zapobieganie. Profilaktyka i leczenie schorzeń kręgosłupa poprzez ćwiczenia antygrawitacyjne to naturalna, prosta i skuteczna metoda.
Wykonuje się je na specjalnych urządzeniach służących do naturalnego rozciągania i wzmacniania mięsni kręgosłupa. Do podstawowych urządzeń należą łóżko antygrawitacyjne i ławka łukowa. Ćwiczenia te są bardzo proste / wykorzystuje się naturalna pozycję przeciw grawitacyjną / i  bardzo skutecznie zapobiegają bólom kręgosłupa wynikającym z codziennego przeciążenia stawów kręgosłupa i mięśni pleców spowodowanych nieprawidłową pozycją.
       
Zasady ćwiczeń antygrawitacyjnych : Stabilna i mocna konstrukcja urządzeń antygrawitacyjnych gwarantuje całkowite bezpieczeństwo podczas wykonywania ćwiczenia a także pozwala się w pełni rozciągnąć / stretching / i zrelaksować.  Wykorzystując ruch ramion reguluje się pochylenie ciała podczas ćwiczenia a zastosowanie specjalnego pasa stabilizacyjnego zapobiega zbyt mocnemu odchyleniu podczas ćwiczenia. Ćwiczenia zaczynają się od pozycji poziomej , która już jest pozycja pozwalającą uzyskać rozluźnienie mięśni i stawów całego ciała. Trwają one od 15 do 30 minut w zależności od samopoczucia i są wykonywane pod stałą kontrola rehabilitanta co zapewnia skuteczność i całkowite bezpieczeństwo dla ćwiczącego. W sytuacji systematycznego powiększania się liczby ludzi cierpiących z powodu bólów kręgosłupa skuteczna i niezbędna jest profilaktyka czyli zapobieganie.

Krzesło antygrawitacyjne to specjalistyczne urządzenie do odciążenia  stawów kończyn dolnych, stawów biodrowych i kręgosłupa oraz mięśni przykręgosłupowych z wykorzystaniem siły grawitacji.
Jest to stopniowe przechodzenie od pozycji poziomej do pozycji pionowej głową w dół co powoduje naturalne odciążenie trzonów kręgowych i krążków międzykręgowych/ dysków/ zmniejszając tym samym ewentualny ucisk na korzenie nerwowe oraz napięcie całego kręgosłupa. Rozluźnienie takie powoduje zmniejszenie bólów uciskowych i lepsze ukrwienie krążków międzykręgowych.
Specjalny system zabezpieczenia stóp, pasa biodrowego  i doboru wysokości do wzrostu danej osoby stwarza pełne bezpieczeństwo podczas wykonywania ćwiczenia antygrawitacyjnego.
Zaleca się stosować od 8 do 15 zabiegów trwających od 10 do 30 minut z zachowanie stopniowego kata nachylenia urządzenia. Istnieje możliwość regulacji kata nachylenia poprzez dodatkowy pas
zabezpieczający. Ćwiczenie poprzedzone powinno być kilkuminutowym relaksem w pozycji leżącej lub masażem rozluźniającym. Całkowity masaż kręgosłupa szyjnego karku i mięśni obręczy barkowej może być wykonany również po zakończeniu ćwiczenia.